Полезно ли есть мед на ночь. Мёд на ночь: эффективный и полезный способ для похудения. Как действует мед при похудении

Мед – уникальный природный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Способный бороться с целым перечнем недугов, он активно используется как в домашней, так и в аптечной медицине.

Можно ли есть мед на ночь? Некоторые считают, что он может спровоцировать прилив сил и энергии, тем самым помешав здоровому и крепкому сну. Так ли это на самом деле? Нет, подобные убеждения ошибочны.

Пчелиный нектар обладает ярко выраженными седативными свойствами, что позволяет ему:

• благотворно воздействовать на нервную систему;
• оказывать мощное успокаивающее действие;
• активно бороться с бессонницей.

Иными словами, ложка меда на ночь поможет вам быстрее отвлечься от повседневной суеты и рутины, расслабиться и отойти ко сну.

Поможет ли он уснуть или наоборот

Выше мы уже упомянули о седативных свойствах продуктах – они, действительно, проявляются довольно ярко, ускоряют процесс погружения в сон.

Что примечательно, о подобном эффекте главного продукта пчеловодства было известно еще в античные века. Лекари Древнего Египта и Древней Греции заметили: люди, употреблявшие на ночь пару ложек меда, засыпали быстрее, а сон их был крепче. Собственные наблюдения они записывали в трактаты, которые впоследствии стали основой для дальнейшего развития лекарского дела.

О волшебном действии меда знали и древнерусские славяне. Согласно сохранившимся летописям, они использовали его в качестве снотворного – натурального лекарства от бессонницы.

Безусловно, сегодня аптеки предлагают широчайший ассортимент препаратов, призванных успокоить нервную систему и облегчить процесс отхождения ко сну. Однако, большинство из них имеет множество побочных эффектов. Медовая микстура же не является вредной для организма, помогает победить «ночную болезнь» без последствий.

Способствует ли это похудению или нет

Справедливости ради, стоит отметить, что мед известен не только как мощное седативное средство, но и как эффективный продукт для похудения . Благодаря своему химическому составу, он способен запускать обменные процессы, ускорять метаболизм, что помогает избавляться от лишних килограммов.

Диетологи рекомендуют употреблять сладкое лакомство тем, кто обычно начинает испытывать чувство голода перед сном. Маленькая ложечка позволит создать иллюзию сытости, при этом не выходя за суточную норму калорий. Так, калорийность 100 граммов продукта составляет порядка 230-250 ккал.

Существует популярная диета, утверждающая, что можно похудеть, если есть каждый день пчелиный нектар. Ее правила предельно просты: рано утром натощак (вместо завтрака) либо вечером (вместо ужина) требуется принимать столовую ложку лакомства, запивая ее стаканом теплой воды. Другие ограничения рациона не предусмотрены. Длительность диеты – один месяц, затем требуется сделать обязательный перерыв в полгода-год. Дополнив ее тренировками, вы легко сможете сбросить до десяти килограммов.

Отметим, что это далеко не единственная диета, предполагающая употребление меда на ночь для похудения. Однако, она является одной из наиболее простых и результативных.

Рецепты приготовления медовых напитков на ночь

Домашняя медицина предлагает множество вариантов приготовления микстур на меду. Одни из них преследуют исключительно успокаивающие цели, другие же имеют более широкий спектр действия.

Например, могут благотворно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта или укреплять иммунную систему. Далее вашему вниманию предлагается подборка действенных рецептов, проверенных временем.

В чистом виде

Классический вариант – съесть десертную ложку пчелиного нектара за 30-40 минут до сна.

При желании, вы можете запить ее стаканом воды комнатной температуры, однако подобное не рекомендуется людям, склонным к возникновению отеков. Дело в том, что сахарные компоненты в составе меда могут препятствовать выводу жидкости из организма.

С молоком

О пользе молока с медом на ночь не знает только ленивый. Всего пара глотков этой смеси поможет быстрее отойти ко сну, вылечить от противного сухого кашля. Дело в том, что медовые и молочные компоненты образуют тягучий и обволакивающий сироп, обладающий рядом свойств: противовоспалительных, антибактериальных и т.д. Попадая на поверхность горла он не только оказывает смягчающее действие, но и борется с патогенными бактериями и микроорганизмами.

Кроме того, молочно-медовый напиток воздействует на нервную систему, расслабляя и успокаивая. Как правило, его дают пить гиперактивным малышам, испытывающим проблемы со сном. Аминокислоты в составе помогают нормализовать обменные процессы, улучшить выработку серотонина. В совокупности, это создает ощущение сытости, позволяет ребенку крепко и быстро уснуть.

Что примечательно, теплое молоко с медом на ночь может назначаться беременным или кормящим женщинам. Считается, что оно предотвращает проблемы с лактацией.

С водой

Те, кому продукт пчеловодства кажется излишне сладким, могут присмотреться к следующей альтернативе: столовая ложка меда разводится в стакане теплой воды и выпивается мелкими глотками.

Напиток обладает менее выраженным вкусом, а потому его проще употреблять на ежедневной основе.

С куркумой

Уменьшить боли при менструациях и быстрее отойти ко сну поможет медово-молочный коктейль с куркумой. Пошаговая инструкция его приготовления:

1. Стакан нежирного коровьего молока перелейте в сотейник и доведите до температуры в 80-90 градусов.
2. Тонкой струйкой всыпьте куркуму (три чайные ложки) и проварите ее пару минут.
3. Снимете с огня, перелейте в стеклянную емкость.
4. Когда остынет до пятидесяти градусов, добавьте чайную ложку меда.

Остается только все тщательно перемещать. По желанию, можно добавить корицу.

С чаем

Добавив пару ложечек меда в чай , вы только усилите его седативный эффект. Однако, борьба с бессонницей – не все, на что способен такой напиток. В число его целебных свойств входят:

• снятие спазмов;
• профилактика простуд;
• устранение хронической усталости;
• уменьшение светочувствительности.

Кроме того, он насыщает организм витамином В2, что позволяет предотвратить развитие зрительных патологий, благоприятно воздействует на нервную систему.

Медовый чай готовят следующим образом: напиток заваривается по вкусу (можно использовать как черный, так и зеленый), а как только начнет остывать (примерно до 40 градусов), в него добавляют пару ложек пчелиного нектара.

Важно: класть мед в горячую (свыше 50-60) жидкость не рекомендовано, поскольку его полезные свойства в таком случае частично или полностью утрачиваются.

С кефиром

200 мл кефира смешивают с 1 столовой ложкой меда и настаивают в течение двух-трех минут. Согласно отзывам, подобная микстура помогает не только устранить проблемы со сном, но и улучшить общее состояние пищеварительной системы.

Для усиления эффекта предварительно можно добавить в кисломолочный напиток немного творога, взбить все блендером. Однако, данный вариант не рекомендован тем, кто решил худеть.

Какой рецепт предпочесть в зависимости от целей

Способов приготовления медовых микстур немало, как подобрать наиболее подходящий? Отталкивайтесь от целей использования:

• Если вы желаете просто избавиться от бессонницы , то подойдет и классический рецепт;
• Похудеть – мед + зеленый чай + имбирь;
• От менструальных болей – мед + молоко + куркума;
• Укрепить иммунитет – мед + молоко + лимон;
• Устранить кашель – мед + молоко + масло.

За сколько часов до сна и как правильно принимать

Микстуры пьют примерно за 20-30 минут до отхода ко сну. Предельная доза продукта пчеловодства для вечернего приема составляет 25 граммов.

Противопоказания и возможный вред

В заключение обсуждения пользы, нельзя не сказать и про вред меда на ночь. Его употребление в ночное время суток категорически запрещается:

• лицам, имеющим индивидуальную непереносимость;
• лицам, страдающим от сахарного диабета.

В первом случае может произойти аллергическая реакция – от банального покраснения и до асфиксии. Во втором – подскочить уровень сахара в крови, что чревато серьезными последствиями вплоть до летального исхода.

Мёд широко известен своими полезными свойствами. Несмотря на сладкий вкус, специалисты признали этот продукт диетическим. Поэтому он отлично подходит тем, кто решил избавиться от пары лишних килограммов. Однако низкая калорийность - далеко не единственное достоинство пчелиного лакомства. Специалисты часто рекомендуют употреблять мед при нарушениях сна.

Существует немало способов применения этого замечательного лакомства: натощак, перед сном, в чистом виде или совместно с другими продуктами. Народная медицина предлагает множество рецептов, в состав которых входит мёд. С их помощью можно победить простудные заболевания, избавиться от проблем со сном и даже похудеть.

В состав этого продукта пчеловодства входит немало полезных веществ, органических кислот, витаминов и минералов, необходимых человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности. Благодаря своему богатому составу мёд оказывает противовоспалительный, тонизирующий и бактерицидный эффект . За счёт этого улучшается работа желудочно-кишечного тракта, ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет.

Многие задаются вопросом: можно ли есть это лакомство на ночь. Ответ прост: можно и даже нужно. В особенности это касается людей, которые страдают нарушениями сна. Этот продукт пчеловодства оказывает успокаивающий эффект. Достаточно одной ложки мёда на ночь, чтобы бессонница отступила.

Вред употребления мёда на ночь

Благоприятное влияние, которое оказывает этот продукт пчеловодства на организм человека, невозможно отрицать. Но всем ли можно употреблять в пищу это лакомство? Учёные выяснили, что у меда есть немало противопоказаний, а его потребление может негативно сказаться на состоянии здоровья. Специалисты рекомендуют воздержаться от избыточного употребления пчелиного лакомства при:

• сахарном диабете;
• ожирении;
• диатезе;
• заболеваниях ЖКТ;
• некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Конечно, совсем отказываться от лакомства при наличии упомянутых выше заболеваний не стоит. Однако людям, входящим в «группу риска», нужно внимательно следить за количеством потребляемого продукта. Оптимальная дневная доза этого лакомства составляет 100–150 г.

Категорически запрещается есть мёд только лицам, у которых наблюдаются аллергические реакции или индивидуальная непереносимость. В таком случае употребление пчелиного лакомства может иметь опасные для жизни последствия.

Популярные рецепты

Некоторые люди сомневаются в том, можно ли есть мёд на ночь. Однако, как уже говорилось выше, употреблять этот продукт перед сном можно и даже нужно. В настоящее время популярностью пользуются следующие рецепты.

Творог с мёдом перед сном

Всем известно, что в состав творога входят витамины, минералы и белок. В связи с этим, его широко применяют для лечения различных заболеваний. Если к творогу добавить мёд, то целебные свойства этого продукта значительно возрастут. Такое сочетание продуктов отлично подходит людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом .

Однако некоторые люди сомневаются в совместимости этих продуктов. Раньше диетологи относили мёд к категории сахаров (продукты из этой группы запрещено есть вместе с белковой пищей). Но не так давно специалисты перестали относить лакомство к этой категории, поскольку в его состав входят не только глюкоза и фруктоза, но и большое количество других полезных веществ.

С красным вином и шалфеем

Это средство приверженцы народной медицины рекомендуют употреблять впечатлительным людям, которые страдают частыми расстройствами сна из-за своей эмоциональности и повышенной тревожности . Для приготовления такого напитка необходимо измельчить 100 г сухих листьев шалфея и залить их литром красного сухого вина. Полученную смесь оставляют настаиваться в течение 8–10 дней, периодически встряхивая получившийся раствор. Затем в напиток добавляют 2–3 столовые ложки мёда. Принимать такую настойку надо каждый день по 1 столовой ложке через полчаса после еды.

Молоко с мёдом

В нашей стране, пожалуй, нет никого, кто бы ни слышал об этом народном средстве. Его широко употребляют при лечении простудных заболеваний, и это неудивительно. В состав молока входят белки, минералы, витамины и жиры. Поскольку во время простуды у больного пропадает аппетит, высокое содержание полезных веществ увеличивает питательность рациона.

Однако применение молока с мёдом в народной медицине не ограничивается простудными заболеваниями. Оба продукта оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему человека , что позволяет нормализовать сон и избавиться от бессонницы.

Люди, употребляющие перед сном молоко с мёдом, должны запомнить одно важное правило: пчелиное лакомство ни в коем случае нельзя добавлять в горячее молоко. Резкий перепад температур негативно сказывается на целебных свойствах продукта. Кроме того, употребление напитка может привести к повышению температуры тела.

Как похудеть при помощи мёда

Как правило, похудение - это всегда стресс. Процесс избавления от лишних килограммов сопровождается сильным чувством голода и упадком сил. Далеко не каждый способен выдержать это испытание диетой.

Чтобы помочь организму не только очиститься, но и повысить устойчивость к возникшей у него стрессовой ситуации, специалисты рекомендуют принимать в пищу это пчелиное лакомство. Достаточно съесть ложку мёда перед сном , чтобы сбросить лишний вес. Нередко продукт растворяют в кефире, чае, воде или добавляют в творог. Такое сочетание избавляет от чувства голода и способствует крепкому и здоровому сну. В то же время употребление этого продукта пчеловодства позволяет компенсировать отсутствие сахара в рационе.

При соблюдении медовой диеты важно правильно выбирать время для потребления в пищу этого продукта. Оптимальный вариант - есть его утром или вечером (на пустой желудок).

На время диеты рекомендуется исключить из рациона полуфабрикаты , а также острую и солёную пищу. Кроме того, стоит отказаться и от хлебобулочных изделий . В то же время нужно увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Главное, чтобы в составе овощей не было крахмала.

Народная медицина предлагает ряд напитков, которые помогут быстро . Пить их нужно каждый день перед сном, только тогда от их употребления будет польза. Для похудения рекомендуется смешивать произведённое пчёлами лакомство с одним из следующих продуктов:

• с лимоном;
• с корицей;
• с отварами трав.

Ниже приведены рецепты для приготовления этих простых настоек, которые гарантированно помогут сбросить лишний вес.

С лимоном

Для приготовления этого напитка понадобится:

• долька лимона;
• 200 мл тёплой воды;
• 1 чайная ложка мёда.

Для начала нужно выдавить сок лимона в стакан с водой, после чего добавить туда пчелиное лакомство и перемешать. В некоторых рецептах лимон заменяют .

С корицей

В состав этого напитка входит:

• 1 стакан горячей воды;
• 0.5 чайной ложки корицы;
• 1 чайная ложка мёда.

Добавьте корицу в воду и дождитесь, пока вода в стакане немного остынет. После этого добавьте в смесь мёд.

С отварами трав

В основу этого напитка входят отвары трав, обладающих потогонным действием. Отлично подойдут отвары малины, чёрной смородины, липы, душицы, мать-и-мачехи. Сначала нужно приготовить отвар одной из перечисленных трав, после чего добавить в него ложку медового лакомства.

Чай с мёдом для похудения

довольно широко применяется при лечении простудных заболеваний, однако это средство подходит и для похудения. Мёд не только выступает в качестве отличного заменителя сахара, но и добавляет чаю полезных свойств. Как уже говорилось выше, лакомство категорически запрещается добавлять в горячую воду. Так все его целебные свойства быстро исчезнут.

Многие диетологи говорят о пользе чая с мёдом при похудении и активно рекомендуют этот напиток своим пациентам. Такое питьё способно нормализовать обмен веществ в организме, но его введение в рацион требует от пациента соблюдения ряда правил. На время диеты ему придётся отказаться от ужина и сократить количество потребляемой пищи.

Если вы еще не знали, то мед на ночь в разумных мерах делает невероятные чудеса с женской фигурой – это не шутка, а научно доказанный факт. Возможно, вы скажите – это сказка и вымысел маркетологов, но мы знаем – польза меда настолько огромна, что ее сложно переоценить.

Обязательно нужно знать

Этот уникальный рецепт для фигуры и здоровья, пошел из спорта, где перед профессиональными спортсменами ставятся очень сложные и не менее специфические задачи, а именно:

• Увеличение силы.
• Улучшение выносливости.
• Уменьшение веса.
• Ускорение процесса восстановления и т.д.

Несмотря на повышенное содержание сахара – одна лишь ложечка этого нектара творит чудеса. Диета, основанная на меде и физических упражнениях, приведут в тонус любой организм на самых разных стадиях запущенности.

Польза для организма

Мед – это очень сложное органическое вещество, которое прежде чем стать таким, как мы его знаем, проходит длительный этап превращения сначала в желудке пчел, а потому уже дозревая в сотах. Благодаря такой сложной процедуре, на выходе продукт наполнен огромным количеством витаминов, минеральных веществ и ферментами. Именно благодаря ферментам, мед перед сном – легкоусвояемый продукт, прекрасно подходящий для разного рода диет в том, числе и для похудения.

Обертывание и его польза

Невероятная сладость продукта позволяет заменить все остальные лакомства, от которых худеющий человек так сложно отказывается. Ложечка меда на ночь восстанавливает процесс обмена веществ, приводит в норму нервную систему, снимает стресс плюс наполняет организм питательными веществами. Как мы знаем, голодание очень вредно для здоровья, особенно в ночное время, а вот небольшая порция меда на ночь для похудения сделает ваш сон крепким и беззаботным.

Противопоказания

Благодаря уникальным лечебным свойствам, мед используется не только для похудения, но и для лечения обширного списка заболеваний. Основным же преткновением для его применение может стать – серьезная аллергическая реакция. К большому сожалению, такая проблема с непереносимостью встречается очень часто, в основном от этого страдают дети.

У некоторых людей настолько высокая степень непереносимости, что любой контакт с пчелопродуктом может быть очень опасным: консультация с врачом, в этом случае – обязательна.

Но, выход всегда найдется, ведь аллергия возникает из-за одного единственного компонента. Поэтому замена сорта – принесет желаемый результат, и ребенок сможет без проблем насладиться продуктом. Категорически запрещено использовать для лечения людям, страдающим:

• Тяжелой формой ожирения.
• Заболеванием крови.
• Сердечной недостаточностью.
• Сахарным диабетом.

Не рекомендуется использовать мед для похудения на ночь беременным женщинам, впрочем, им противопоказана любая из известных диет. В противном случае, мед необходимо немедленно вводить в свой рацион и съедать хотя бы по одной ложке в день. Вы не успеете оглянуться, как к вам вернется прежняя молодость и красота.

Худеем вмести с медом

Эффективность и польза этого продукта доказана многочисленными исследованиями и экспериментами. Даже обычное чаепитие с этим ценнейшим нектаром, оказывает благоприятное воздействие на организм. Это особенно порадует тех, кто не может заставить себя сделать хоть какие-то физические упражнения по тем или иным причинам.

Как он действует?

Любые действия приводящие к снижению веса – это огромный стресс, как для самого человека, так и для его организма. Постоянное чувство голода и недомогания, резкий упадок сил и многое другое. Такое продолжительное состояние приводит к тому, что люди срываются, а через время начинают себя ненавидеть за это.

Мы уже знаем, что мед очень питательное вещество, которое ко всему прочему помогает нервной системе прийти в норму. Поэтому женщина или мужчина, выбравшие себе медовую диету никогда не будут испытывать вышеописанные симптомы. Чай с медом на ночь оказывает потрясающий эффект, а результат уже заметен спустя несколько дней.

Если говорить простыми словами, то мед обманывает организм – дает ему ложный сигнал о том, что вы поели, посредством повышения в крови содержания сахара. Вы чувствуете сытость, организм сытый – вы меньше едите и худеете. Вреден ли такой способ? Конечно же нет, это универсальная формула, которая не теряет своей актуальности из года в год. Молоко с медом на ночь – это тоже уже проверенный способ, обеспечивающий быстрое засыпание и спокойный сон. Попутно из организма выводится лишняя вода и он очищается.

Как правильно приготовить снадобье

Запомните навсегда, что кушать мед с горячим чаем или травяным отваром – категорически запрещено. Высокая температура убивает все полезные свойства продукта, вот такой мед при похудении не оказывает никакого эффекта. Поэтому чайный отвар, например, из листьев мать-и-мачехи, малины и душицы должен немного остыть. Только потом его можно налить в чашку и попутно выпевая, съесть пару ложечек меда.

Простой и эффективный рецепт

Также можно использовать традиционный отвар из мяты или липы. Главное помнить, что после приема потогонных трав с медом необходимо лечь спать и не переохлаждать организм. Так можно ли есть мед на ночь? Конечно можно, главное помнить, что его масса не должен превышать 20 грамм, а объем жидкости 200 мл. Для детей при лечении эта норма должна быть снижена в 2 раза.

Ни в коем случае не принимайте мед с травами, если вам нужно выходить на улицу – обильное выделение пота вам обеспечено.

Несколько очень полезных рецептов.

Польза и вред от этих отваров индивидуальны для каждого человека и это стоит учитывать.

Медовые ванные

Янтарный нектар полезен не только для внутреннего приема, но и для наружного. На сегодняшний момент многие спа-салоны предлагают процедуру из медовых ванных. Чем полезен такой подход? Ваше тело полностью окунается в медовую воду, как это делали древние люди. Но, зачем тратить много денег на спа, если все можно сделать дома?

Для этого понадобится:

• Эфирное масло.
• 200 грамм натурального меда.
• 2 литра домашнего молока.

Смещать все три ингредиента и только потом вылить в ванну, где температура воды не должна превышать 42 градусом. Прием ванны ограничивается 20 минутами – 1 раз каждые три дня. Употребляя медок на ночь: польза от него будет значительно выше, будь то наружное или внутреннее применение.

Лечебный массаж

Массаж часто используется при похудении, особенно для борьбы с целлюлитом. Но, в сочетании с пчелопродуктом позволяет насытить мышцы полезными микроэлементами и кислородом. Благодаря им, улучшается кровообращение, снимается отечность, а кожа приходит в естественное состояние. Перед массажем рекомендуется распарить кожу, чтобы открылись поры.

Сам процесс массажа довольно простой, но очень эффективный: нужно намазать им тело и делать перекатывающие движения. Как только нектар начинает скатываться, отходить от тела и меняет свой цвет на темный – процедуру можно прекращать. После массажа нужно удалить остатки вещества, а в конце смазать тело кремом. Повторять массаж можно через каждые 3 дня, а на время всего курса нужно увеличить суточную норму принимаемой жидкости, так организм быстрей очистится от вредных веществ.

Пчелиный мед – продукт единственный в своем роде. Он образуется в зобу медоносных пчел в процессе частичного переваривания цветочного нектара. Мед очень сладок – может заменить другие подсластители, но, несмотря на его высокую калорийность, является продуктом диетическим.

Поэтому даже тем, кто следит за фигурой, занимается спортом или старается не есть «после шести», не повредит принять мед на ночь. Сны будут приятными, да и здоровье укрепится. Вреда от приема разумного количества этого лакомства не бывает. Единственная проблема, которая с ним связана – это возможное возникновение аллергической реакции.

Польза меда

Мед, как природный продукт, очень сложен по своему составу. Все его компоненты полезны человеку, ведь здесь есть протеины, минеральные вещества и микроэлементы (фосфор, калий и др.), органические кислоты (молочная, яблочная), витамины группы B, P, A. Содержатся в нем и ферменты, ускоряющие обмен веществ, – диастаза, амилаза, инвертаза, гликогеназа, а также сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза и декстрин) и вода.

Все эти составляющие придают пчелиному меду бактерицидный, противовоспалительный, тонизирующий эффект. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет восстановление тканей и обмен веществ, нормализует сон и стимулирует иммунитет. Он эффективен при лечении сердечной мышцы, гастрита и язвы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Мед для похудения

Польза меда неоценима при борьбе с лишним весом. Дело в том, что после приема меда у нас в крови повышается уровень сахара. Например, если за полчаса до приема пищи выпить полстакана воды, смешанной с ложкой меда, то повышенный уровень сахара в крови уменьшит чувство голода, и съедено будет гораздо меньше, чем обычно.

Сладкое на ночь, чтобы похудеть

Рецепты и советы есть мед на ночь, польза которого для похудения уже известна, пришли к нам из спорта, хотя для многих это кажется невероятным. Ведь мед – очень сладкий и калорийный продукт! Однако спортивные врачи используют именно потогонное его свойство для снижения веса. Мед не убивает жировые клетки, но он выводит с потом лишнюю жидкость из организма, к тому же богат микроэлементами. Он повышает выносливость организма при таких видах спорта, как велогонки, альпинизм, марафонский бег.
Если вас волнуют не спортивные достижения, а только способы похудеть, то можно с удовольствием съесть ложечку меда на ночь с кефиром, чаем или водой. Польза от этого бесспорна: выпив полезный напиток, вы перебьете аппетит (особенно если это будет кефир с медом на ночь), который просыпается к вечеру, выведете лишнюю жидкость из организма, снизите стресс (особенно при диетах), и будете крепко спать.

Самые полезные сорта «сладкого золота»

Все сорта пчелиного меда обладают лечебными свойствами, но у некоторых они выражены наиболее сильно:

• Гречишный – имеет темно-коричневый оттенок, собирается с цветков гречихи посевной. Содержит много железа и белка, поэтому его применяют при заболеваниях почек и печени, крови и для регенерации тканей. Хорош при авитаминозах, инсультах и гипертонии. Много интересного о полезных свойствах этого ароматного нектара вы узнаете из статьи про .
• Акациевый – собирается с цветков белой акации. Считается единственным сортом, не вызывающим аллергии, поэтому используется для детского питания. Эффективен при нервных заболеваниях и лечении глаз. Очень долго не кристаллизуется, остается жидким.
• Липовый – собирается с цветков липы. Является отличным потогонным средством, поэтому его широко используют в народной медицине, для лечения простудных заболеваний и ангины. К тому же он обладает сильным приятным ароматом, поэтому завоевал любовь широкой публики.
• Донниковый – собирается пчелами с цветков донника лекарственного, белого и желтого, поэтому и оттенок может иметь янтарный или белый.
• Цветочный – собирается на разнотравье лугов и лесных полян. Очень вкусен и полезен, применяется, как и липовый, при лечении простудных заболеваний. Также его применяют при болезнях желудка и печени, для профилактики анемии.
• Каштановый – собран с цветков каштана съедобного. Имеет оригинальный, необычный вкус и аромат. Иногда у него бывают горькие нотки во вкусе, поэтому не все его ценят и любят, хотя полезные его свойства уникальны. По сути каштановый мед – природный антибиотик, он обладает бактерицидными свойствами, им даже обрабатывают раны и ожоги. Ложка меда на ночь – и все воспалительные процессы в организме пройдут быстрее при приеме внутрь этого лакомства; это касается и цистита, ангины, бронхита, нефрита и т.п. Помогает повысить аппетит, придает сил и работоспособности.

Аллергия на мед

Продукты пчеловодства намного реже вызывают у людей аллергические реакции, чем другие продукты и вещества. А если это происходит разово, не в каждый прием меда, то, возможно, виноваты в этом случайно попавшие в него примеси или даже пыльца тех растений, с которых ее собрали пчелы. Также причиной возникновения аллергической реакции может быть:

• лечение пчел антибиотиками, а у вас аллергия на конкретный вид лекарства;
• попадание в продукт частичек препарата для обработки ульев;
• несоблюдение гигиены и санитарных норм пчеловодом или продавцом;
• чрезмерное употребление меда.

Имейте в виду – для того, чтобы эта сладость принесла пользу, а не вред, стоит ограничиться 150 гр. и не превышать эту норму. А, вообще, аллергия на мед редко встречается у здоровых людей, чаще всего она сопровождает астму, низкий иммунитет, зашлакованность организма.

Аллергия на мед может проявляться в виде кожных реакций (сыпи, волдырей), першения и отека в горле и чихании, слезотечении и заложенности ушей, а также в виде диареи, болей в животе, тошноте.

Совет! Чтобы проверить, нет ли у вас или детей болезненной реакции на этот продукт, нужно подержать каплю меда во рту, а также немного нанести на внутренний сгиб локтя. Если неприятных ощущений и проявлений через минуту–две не возникло, то можно смело им лакомиться.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Мед - это не только вкусное лакомство, но и полезный натуральный продукт пчеловодства. Им можно легко заменить вредные сладости, при этом организм получит массу витаминов, минералов и других полезных компонентов. Улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет можно, съедая всего лишь одну ложку меда на ночь.

Помогает уснуть

Бессонница часто возникает по причине нервного перевозбуждения, с которым сталкивается большая часть населения из-за чрезмерно насыщенной различными событиями жизни. Отсутствие полноценного здорового сна всегда негативно отражается на здоровье. Мед оказывает седативный эффект. Съеденная на ночь ложка меда положительно воздействует на нервную систему, помогает успокоиться и быстро уснуть. Особенно полезно такое лакомство перед сном для тех, кто ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями.

Также мед способствует выработке гормона мелатонина, который участвует в обновлении клеток нервной системы. Усилить успокаивающий эффект меда можно, выпив на ночь чашку травяного чая. Такой ежедневный ритуал перед сном поможет максимально расслабиться и восстановить силы после тяжелого дня. Употребление меда перед сном избавит от утреннего чувства усталости, головной боли и плохого настроения.

Сжигает жир

Главное правило похудения - это отказ от вредных и калорийных сладостей, употребление которых способствует быстрому накоплению жиров в организме, особенно при отсутствии физической активности. Но это правило не относится к меду. В нем содержатся ферменты, которые ускоряют обменные реакции в организме, а улучшение метаболизма автоматически способствует нормализации веса. Если в ежедневный рацион включить ложку меда на ночь и добавить регулярные занятия спортом, то в комплексе эти меры гораздо быстрее позволят достигнуть желаемой отметки на весах. Медом можно заменить весь сахар в рационе.

Восстанавливает печень

Употребление жирной и вредной пищи негативно отражается на состоянии печени, от здоровья которой во многом зависит нормальное функционирование всего организма. Печень способна самовосстанавливаться и обновлять клетки. Этот процесс происходит во время сна. Чтобы помочь печени вывести все скопившиеся токсины, нужно на ночь съедать ложку меда. Для усиления эффекта мед можно употреблять вместе с тыквенным соком. Ежедневное употребление такого напитка в течение месяца позволит очистить организм от токсинов.

Укрепляет иммунитет

Чтобы защититься от простуды и прочих инфекций, нужно иметь крепкий иммунитет. Повысить защитные свойства организма поможет чайная ложка меда на ночь. Максимальную защиту можно обеспечить организму, если к меду добавить чеснок. Чеснок обладает мощным иммуностимулирующим свойством. Если соединить эти два компонента, получится эффективное средство против вирусов и бактерий. Для этого нужно очищенный чеснок нарезать, залить медом и дать немного настояться. Такое средство нужно употреблять по чайной ложке на ночь.

При регулярном приеме организм будет надежно защищен от вирусов и бактерий, а на утро появится ощущения бодрости. Но стоит помнить, что мед является аллергенным продуктом, поэтому от его употребления нужно отказаться людям с индивидуальной непереносимостью, чтобы избежать серьезных аллергических реакций.

Польза от сладостей на ночь, действительно, может быть, если эти сладости заменяет мед. Но нужно отметить, что целебными свойствами обладает только натуральный продукт.